La bonne santé dépend d’un bon sommeil. Les spécialistes du sommeil recommandent la pratique d’un sport d’endurance, meilleur selon eux pour favoriser l’endormissement. Le footing, la marche rapide, la marche, le cyclisme, ou même des sports d’équipe comme le football, le basket-ball, le hand-ball ou encore le rugby sont tout à fait conseillés pour améliorer la qualité de nos nuits. Le sport pouvant en plus, quand il est notamment pratiqué à l’extérieur, détendre l’esprit et chasser (ou du moins réduire) le stress responsable de bien des troubles du sommeil.
Baba yaga
